The 5-Second Trick For Crecimiento personal y amor
The 5-Second Trick For Crecimiento personal y amor
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Con frecuencia, estos bloqueos son inconscientes, lo que significa que la persona puede no ser plenamente consciente de su existencia o de cómo están afectando su vida.
Identificar y aceptar las emociones que estamos evitando es el primer paso hacia la libertad emocional. Esto puede incluir llevar un diario o practicar la meditación, lo que permite a las personas observar sus pensamientos y emociones sin juicio.
Establecer límites es esencial para mantener el respeto en las relaciones. Comunicar lo que es aceptable y lo que no lo es, evita malentendidos y resentimientos.
Escuchar activamente a la otra persona también es critical, ya que permite comprender sus perspectivas y emociones, lo que puede facilitar la conexión emocional y la resolución de conflictos.
Otros aspectos que tenemos que considerar es el hecho de quien sufre una autoestima baja, puede desarrollar otros trastornos como son la depresión o la ansiedad. El miedo, la angustia, y el hecho de no sentirse bien, pueden alterar de igual modo el bienestar de la propia relación de pareja.
Preguntarse a sí mismo sobre las reacciones emocionales en diferentes situaciones puede proporcionar pistas sobre las barreras que se están levantando. La terapia también puede ser una herramienta valiosa para explorar y comprender estas limitaciones.
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Temen que de un momento a otro se produzca el abandono. read more Nada es tan destructivo como sentirse falible e inferior para quedar supeditado al miedo constante a ser traicionado.
Quienes tienen una autoestima "hipertrófica", es decir, excesivamente alta, no dejan espacio para la otra persona en la relación. Estas personas sienten la necesidad de ser admiradas y alabadas y la pareja se convierte así en el espejo en el que reflejan su propia grandeza.
Esta imagen se va forjando desde la infancia y se va construyendo a través de nuestras primeras relaciones, experiencias personales y sociales, nuestra personalidad y la interpretación que cada uno va teniendo sobre ello. Afecta nuestra manera de sentir, actuar, pensar y decidir.
Podemos clasificar los motivos principales de que nos pongamos estas barreras en tres grandes grupos:
Estos valores pueden entrar en colisión con la necesidad que todos tenemos de sentirnos incluidos, queridos y apoyados en el grupo social. Dicho de otro modo, cuando no encontramos un grupo social donde sentirnos representados e identificados, tendemos a sufrir disaster de identidad que nos pueden conducir a sensaciones de baja autoconfianza.
Estas experiencias pueden generar desconfianza y miedo al rechazo, lo que lleva a las personas a construir muros alrededor de sus emociones. Identificar estas causas es el primer paso para poder trabajar en su superación.